Zpomalte ztrátu svalů
Jak stárneme, tělo ztrácí svalovou hmotu různým tempem, když muži dosáhnou věku 30 let a ženy starší 26 let. Bez aktivní a účinné ochrany se svaly zmenší asi o 10 % po dosažení věku 50 let a o 15 % ve věku 60 nebo 70. Svalová ztráta přináší ztrátu opory a ochabnutí kůže, což je známka stáří.
Je důležité vědět, že svaly sice budou s věkem ztrácet, ale pokud bude vědecké a efektivní cvičení a kondice, udělá si vlastní maximální retenci svalů a dokonce nechá sval do určité míry zvětšit, takže aby si jejich pokožka zachovala pružnost.
Zůstaňte déle ve formě
Bez ohledu na pohlaví a věk lze dobrou postavu považovat za druhou tvář lidí.Stárnutí nevyhnutelně vede k poklesu bazálního metabolismu, a i když v mládí jíte nasucho a nepřibíráte, problém s hubnutím je stále častý, když vstoupíte do středního věku.
Věk je neodolatelný faktor, který vede k poklesu bazálního metabolismu, jediný způsob, jak stabilizovat nebo zvýšit bazální metabolismus, je prostřednictvím ovlivnitelných faktorů.Prostřednictvím silového tréninku stimulovat růst svalů, zvýšit rychlost metabolismu těla, oddálit nebo se vyhnout problému s tukem v raném středním věku, aby si mohli udržet delší pevné a tvarované tělo.
Zůstaňte déle ve formě
Bez ohledu na pohlaví a věk lze dobrou postavu považovat za druhou tvář lidí.Stárnutí nevyhnutelně povede k poklesu bazálního metabolismu, a i když budete jíst dobře, když jste mladí, problém s hubnutím je stále častý, když vstoupíte do středního věku.
Věk je neodolatelný faktor, který vede k poklesu bazálního metabolismu, jediný způsob, jak stabilizovat nebo zvýšit bazální metabolismus, je prostřednictvím ovlivnitelných faktorů.Prostřednictvím silového tréninku stimulovat růst svalů, zvýšit rychlost metabolismu těla, oddálit nebo se vyhnout problému s tukem v raném středním věku, aby si mohli udržet delší pevné a tvarované tělo.
Neradi chodíte do posilovny?
Ve srovnání s mladými lidmi, kteří rádi chodí cvičit do posilovny, jsou lidé středního a vyššího věku více nakloněni volbě domácího cvičení.Pakdomácí běžecký pás je jejich oblíbené cvičební zařízení.Domácí běžecký pásje snadno ovladatelný a lze jej použít pro různé cviky – pomalou chůzi, jogging, rychlý běh a další aerobní cvičení, která dokážou zlepšit rychlost metabolismu těla a čas je volnější.
Mladý v srdci a sebevědomější
Ve srovnání s mladými lidmi, kteří necvičí, mají lidé středního a staršího věku, kteří na cvičení trvají, lepší fyzickou sílu a vytrvalost.Tento kontrast dále zvyšuje sebevědomí a pocit úspěchu po cvičení je dále motivuje, aby pokračovali ve cvičení a vytvořili ctnostný cyklus.
„Být mladý není jen o těle a tváři, ale také o tom být mladý v srdci, což vám dává pocit sebevědomí zevnitř ven.Cvičení přináší pocit úspěchu a síly, vylučuje dopamin, abyste se cítili šťastní, a vytváří pozitivní a energický stav mysli.
Cvičte dál, udržujte si postavu, udržujte si svůj věk!
Fitness cvičení, nezbytné!
Čas odeslání: srpen-04-2023