Nastavení sklonu je funkční konfigurace běžeckého pásu, známého také jako běžecký pás s výtahem. Ne všechny modely jsou jím vybaveny. Nastavení sklonu se také dělí na manuální nastavení sklonu a elektrické nastavení. Aby se snížily náklady na uživatele, některé běžecké pásy funkci nastavení sklonu vynechávají, čímž se zlepšuje poměr ceny a výkonu.
1. Jaké jsou výhody úpravy sklonu?
Sklon běžeckého pásu je způsob, jak zvýšit intenzitu cvičení. Ve srovnání s neúhlovým běžeckým pásem může běžecký pás s nastavením sklonu výrazně zlepšit účinek aerobního tréninku. Umožňuje vám spotřebovat více kalorií a dosáhnout lepších výsledků kardiopulmonálního cvičení ve stejném časovém úseku. Simuluje proces uživatele při lezení na horu nebo do kopce. Můžete si například zvolit zvýšení sklonu běžeckého pásu pro zvýšení účinku cvičení, aniž byste museli zvyšovat rychlost. Pokud vaše kardiopulmonální funkce není příliš dobrá a nesnášíte vysokorychlostní a intenzivní cvičení, je sklon dobrým pomocníkem.
2. Jak praktické je nastavení sklonu?
V reálném používání má nastavení sklonu rozhodně svou roli a bude praktičtější pro profesionální běžce. Pro lidi, kteří nejsou profesionálními fitness profesionály, může být praktičtější běh po dobu půl hodiny.
3. O kolik by měl být úhel nastaven?
Za normálních okolností je sklon běžeckého pásu nastavitelný v několika úrovních v rozsahu 0-12 % a některé importované značky mohou dosáhnout dokonce 25 %. Nadměrné nastavení sklonu se obecně používá zřídka. Uživatelé si mohou zvolit sklon podle vlastních potřeb.
Když je sklon běžeckého pásu 0, je to ekvivalentní běhu na rovném povrchu. Rychlost lze samozřejmě upravit podle vašich potřeb. Za normálních okolností, aby se někteří přátelé přiblížili pocitu běhu na skutečné silnici, upraví sklon o 1 až 2 %. To může simulovat skutečnost, že během běhu na silnici není 100% hladký povrch, a pocit z běhu bude realističtější. Kromě toho je při zvyšování sklonu běžeckého pásu nutné snížit rychlost, jinak bude tlak na kolena značný.
Běžecké pásy s vestavěnými sklony se lépe sladí s běžeckými dráhami, zlepšují účinnost spalování tuků, pomáhají udržovat běžecký postoj podobný běhu po silnici a simulují horolezectví. Někteří profesionální experti na běžecké pásy také upravují sklon na 1 %–2 % při každém běhu, protože to může simulovat odpor větru při venkovním běhu a přiblížit běh v interiéru běhu po silnici. Začátečníkům se však nedoporučuje sklon zvyšovat. Po získání určitých zkušeností lze obtížnost přiměřeně zvýšit.
Čas zveřejnění: 3. listopadu 2023