Leg sister fitness po dobu 10 let, 7 let praxe, kontakt s tuctem nebo dvaceti běžeckými pásy v posilovně, ale také aby pomohl mnoha obchodům s nákupem běžeckého pásu, použitý běžecký pás je mnohem víc než jen o příteli.
Proto je metoda nákupu běžeckého pásu podle dlouholetých zkušeností sestry shrnuta jako jednoduché „3 pohledy“, tyto tři body jsou skutečnými klíčovými body a ostatní lze vrátit zpět.
1, jak posoudit výkonběžecký pás?
Motor je jádrem běžeckého pásu, stejně jako motor auta, takže kvalita motoru přímo určuje výkon běžeckého pásu.
Výkon motoru odrážejí dva parametry: trvalý výkon (CHP) a maximální výkon (HP).
Maximální výkon
Špičkový výkon udává maximální hnací sílu, které je běžecký pás schopen okamžitě dosáhnout, aby reagoval na sprint nebo maximální zátěž po krátkou dobu, ale tento výkon nelze udržet trvale, jinak se lehký chod zastaví nasucho a těžký chod bude kouřit nasucho.
Je to jako když sprinter uběhne 100 metrů za 10 sekund, ale maraton za 100 metrů neuběhne.
Špičkový výkon proto nemá velký praktický význam, není třeba mu věnovat pozornost, a protože se tato hodnota jeví jako větší, podniky ji často používají k záměrné propagaci spotřebitelů.
Trvalý výkon v koňských silách
Trvalý výkon, známý také jako jmenovitý výkon, udává hnací sílu, kterou může běžecký pás stabilně po dlouhou dobu dodávat, a pouze trvalý výkon je dostatečně velký, abyste mohli běhat tak, jak chcete.
Obvykle může 1CHP poskytnout nosnost asi 50~60 kg. Pokud je trvalý výkon příliš malý nebo hmotnost příliš velká, může dojít k zastavení nebo úplnému zastavení motoru.
Není pochyb o tom, že čím větší trvalý výkon, tím lépe, ale čím větší trvalý výkon, tím dražší musí být cena. Pro ty, kteří chtějí získat cenově efektivní studenty, Leg Sister doporučuje kombinovat váhu členů rodiny a řídit se principy uvedenými výše v grafu mozku:
(1) Trvalý výkon 1CHP a méně patří do kategorie chodících strojů, viz přímo PASS, 1,25CHP je hranice pro povolení.
(2) Běžecký pás s trvalým výkonem 1,25~1,5 koňských sil je základní model, jehož cena je obvykle pod 3 tisíci a mohou jej používat osoby s hmotností do 75 kg.
(3) Běžecký pás s trvalým výkonem 1,5~2 koňských sil je cenově nejvýhodnější, cena se obvykle pohybuje kolem 3-4 tisíc a lze jej použít pro osoby s hmotností do 100 kg, což v podstatě splňuje potřeby všech rodin.
(4) Trvalý výkon nad 2CHP patří k high-end běžeckým pásům, cena je vyšší, vhodný pro velké váhy nebo potřebujete sprint tréninkový výběr davu, ale více než 100 kg velké váhy, leg sister se často nedoporučuje používatběžecký pás.
2, systém tlumení nárazů na běžeckém pásu, který je dobrý?
Pokud přirovnáme běžecký pás k autu, motor je spalovací motor a tlumič nárazů je systém odpružení auta.
Běžecký pás má ve srovnání s venkovním během zřejmou výhodu ve vlastním tlumení nárazů. Dobrý tlumicí efekt může výrazně snížit zatížení kotníku a kolenního kloubu při běhu a také vhodně snížit hluk způsobený rušením sousedů v přízemí.
Nenechte se zmást různými zdánlivě luxusními podstatnými jmény v obchodních reklamách, co letecká absorpce nárazů, co maglevská absorpce nárazů a dokonce i spoustou anglických slov, v konečném důsledku jde o následující řešení.
Bez tlumení nárazů/tlumení nárazů běžeckého pásu
Většina z jednoho nebo dvou tisíc běžeckých pásů nemá systém tlumení nárazů a některé produkty mohou ukazovat, kolik vrstev běžeckých pásů se používá, což není skutečný systém tlumení nárazů, a tento typ sesterské nohy běžeckého pásu se nedoporučuje.
Tlumení pružiny
Mezi spodním rámem a nosným rámem běžeckého stolu je instalováno pružinové tlumení nárazů, které tlumí vibrace způsobené během, a nereaguje přímo na koleno, takže stupeň ochrany kolena je obecný.
A u tlumení nárazů pružinou je obtížné najít bod rovnováhy, který by se přizpůsobil veškeré hmotnosti populace. Při dlouhodobém používání s vysokou pevností dochází ke ztrátě pružnosti pružiny, tlumicí účinek se snižuje a pozdější náklady na údržbu jsou vysoké.
Tlumení nárazů z gumy/silikonu
Pryžové tlumení nárazů spočívá v instalaci několika pryžových sloupků nebo pryžových podložek pod obě strany běžecké desky, které díky pružnosti a tlumení pryže absorbují nárazy při běhu a čím více pryže se použije, tím lepší je účinek tlumení nárazů.
Technologie tlumení nárazů z gumy není složitá, v současné době je nejrozšířenějším a nejhospodárnějším řešením. Charakteristiky se lépe rozlišují. Pokud vidíte pod stupátkem podobný proužek, sloupcový materiál, bez ohledu na název firmy, všechna jsou řešením tlumení nárazů z gumy.
Nevýhodou pryžového tlumení nárazů je, že může poskytnout omezený elastický tlumič pro velké hmotnostní skupiny. Tlumení nárazů airbagem
Pod běžeckou deskou je také instalován airbag, který absorbuje nárazy generované během běhu a čím více vzduchového polštáře je použito, tím lepší je účinek tlumení nárazů.
Vzduchový polštář dokáže automaticky nastavit tvrdost podle hmotnosti běžce a intenzity běhu, takže použitelná populace je relativně širší, nevýhodou je vyšší cena, patentovanou technologii má jen několik značek, jako je Reebok.
3. Jak široký je vhodný běžecký pás?
Plocha běžeckého pásu souvisí s pohodlím a bezpečností našeho běhu.
Průměrná šířka ramen dospělých mužů je asi 41-43 cm, průměrná šířka ramen žen je asi 30-40 cm. Abychom se přizpůsobili více lidem, požadujeme, aby šířka běžeckého pásu byla větší než 42 cm, aby běžci mohli volně mávat rukama při běhu.
Zároveň, vzhledem k tomu, že délka kroku běžce je alespoň 0,6násobek jeho výšky, aby bylo zajištěno, že noha může být při běhu došlapána, a aby před a za bodem dopadu byl prostor, požadujeme, aby délka běžeckého pásu byla větší než 120 cm.
(1) Šířka 43 cm–48 cm, délka 120 cm–132 cm: jedná se o velikost běžeckého pásu pro začátečníkyběžecký pása je to také minimum, které dospělí snesou, a které splňuje potřeby chůze, lezení a joggingu osob mladších 170 cm.
(2) Šířka 48 cm-51 cm, délka 132 cm-141 cm: je to cenově nejvýhodnější volba, nejenže je cena mírná, ale je vhodná i pro širokou populaci, lze ji použít pro výšku pod 185 cm.
(3) Více než 51 cm na šířku a více než 144 cm na délku: rodiny s dostatečným rozpočtem a dostatečným rodinným prostorem si mohou zvolit co nejvíce voleb.
Poznámka: Šířka běžeckého pásu se vztahuje pouze k šířce dopravního pásu, bez protiskluzového okrajového pásu na obou stranách, při výběru bychom měli věnovat pozornost velikosti a ilustraci podniku, nenechte se zmást podnikáním hrajícím opatrný stroj.
4. Na jaké další výkonnostní parametry běžeckého pásu se vyplatí věnovat pozornost?
4.1. Úprava sklonu
Sestřička na nohy tě tu naučí malý trik. Nejlepší způsob, jak otevřít běžecký pás, není běh, ale lezení. Vhodný sklon může nejen zlepšit účinnost spalování tuků, ale také snížit tlak na koleno.
Protože lezení vyžaduje k vykonání práce překonání větší gravitace, takže účinnost spalování tuků je vyšší, není třeba to vysvětlovat.
Za druhé, studie ukázaly, že:
(1) Střední sklon (2°~5°): je nejšetrnější ke kolenu a tlak na koleno pod tímto sklonem je nejmenší, což umožňuje ochranu kolenního chrániče a zároveň efektivně spalovat tuk.
(2) Vysoký sklon (5°~8°): I když se účinnost spalování tuků dále zlepší, tlak na kolena se také zvýší v porovnání s mírným sklonem.
(3) Nízký sklon (0°~2°) a z kopce (-9°~0°): nejenže nesnižuje tlak na kolena, ale také zvyšuje tlak na kolena a kotníky, zatímco z kopce také snižuje účinnost spalování tuků.
4.2 Čistá hmotnost
Čím větší je čistá hmotnost běžeckého pásu, tím pevnější je materiál použitý v celém stroji a tím lepší je jeho stabilita.
4.3. Maximální únosnost
Nosnost uvedená prodejcem, například 120 kg, neznamená, že běžecký pás lze používat s hmotností nižší než 120 kg. Tato nosnost se vztahuje k horní hranici nosnosti běžecké desky. Při překročení této horní hranice se běžecká deska může zlomit, proto se doporučuje věnovat pozornost maximální trvalé nosnosti pásu.
4.4 Zda se dá složit
Pro rodiny s omezeným prostorem doma a potřebami úložného prostoru mohou věnovat pozornost.
4.5. Ovládací panel
Nejpraktičtější je ovládání LED/LCD obrazovkou + mechanickými tlačítky nebo otočným knoflíkem, protože čím jednodušší jsou tyto funkce, tím více nákladů firma vynaloží na základní komponenty a design, a tyhle efektní velké obrazovky nejsou nutné.
Nezapomeňte, že potřebujete běžecký pás, ne pěkný věšák na oblečení a úložný prostor!
Čas zveřejnění: 17. listopadu 2024