Přemýšleli jste někdy, že nemáte čas jít po práci do posilovny? Přátelé, nejste sami. Mnoho pracovníků si stěžuje, že nemají čas ani energii se po práci starat o sebe. To ovlivňuje jak jejich výkon ve firmách, tak i jejich zdraví. Kancelářská posilovna je revolučním řešením tohoto problému, které zavádí mnoho firem.
Kancelářská posilovna je mnohem víc než jen další místnost s činkami. Je to místo, které propaguje zdravou kulturu. Téměř každá úspěšná společnost má v kanceláři posilovnu, která propaguje zdravý životní styl.
Stále více společností si začíná uvědomovat souvislost mezi zdravím zaměstnanců a jejich výkonem. Mnoho úspěšných společností si uvědomilo, že zdravý životní styl jejich zaměstnanců by mohl snížit stres, únavu a další zdravotní problémy.
S nárůstem počtu kancelářských prací vede každým rokem stále více lidí neaktivní životní styl. Zaměstnanci jsou v práci přilepeni k židlím více než 8 hodin denně. Domů se vracejí odpočívat, jíst a věnovat se odpočinku. Cvičení a zdravá strava jsou zde zcela zanedbávány.
V důsledku toho se stále více lidí cítí depresivně, líně a bez motivace k práci. To také způsobuje obezitu a je hlavním faktorem přispívajícím k několika vážným zdravotním problémům.
Některé z velmi úspěšných společností, jako jsou Microsoft, Google, Nike a Unilever, si uvědomily dopady tohoto životního stylu. Proto našly způsob, jak povzbudit zaměstnance, a to zřízením vnitřní posilovny v kanceláři.
Ale existují nějaké skutečné výhody zřízení posilovny v kanceláři?
Rozhodně! Ano.
Zde jsou některé výhody pro společnost a její zaměstnance:
1. Zlepšuje fyzické i duševní zdraví
Věda opakovaně ukázala, jak pravidelné cvičení může mít krátkodobé i dlouhodobé výhody. Všichni známe fyzické výhody cvičení, jako je spalování tuků, posilování svalů, zlepšení hustoty kostí, lepší krevní oběh a dobré zdraví srdce.
Cvičení má také několik přínosů pro duševní zdraví. Bylo prokázáno, že cvičení snižuje depresi, úzkost, stres a mnoho dalších duševních napětí. Jsme svědky nárůstu případů fyzického i duševního zdraví u zaměstnanců. Posilovna v práci tak zaměstnancům usnadňuje udržení zdraví.
2. Cvičení zlepšuje náladu
Cvičení uvolňuje v našem těle chemické látky zvané endorfiny. Endorfiny jsou chemické látky, které nám navozují dobrý pocit. S dobrou náladou mohou být zaměstnanci v práci šťastnější. To zvyšuje pracovního ducha mezi zaměstnanci, což následně zlepšuje pracovní kulturu. S celkově zlepšenou pracovní kulturou se zvyšuje i spokojenost zaměstnanců a jejich udržení.
3. Zvyšuje vaši produktivitu
Aktivní životní styl namísto sedavého způsobu života zlepšuje mozkové funkce zaměstnanců. Je prokázáno, že zaměstnanci, kteří se věnují i mírnému cvičení, mají lepší schopnost řešit problémy a rychleji zpracovávat informace.
Cvičení umožňuje zlepšit krevní oběh v těle, což zajišťuje větší přísun kyslíku do mozku. To zlepšuje funkce mozku a těla, což zvyšuje rychlost a výkon zaměstnanců.
4. Zvyšuje morálku
Když se firma stará o své zaměstnance, zvyšuje se tím morálka zaměstnanců. Každý má větší chuť přispívat k firmě. Nálada je dobrá a práce jde hladce.
Kancelářská posilovna je pozitivním povzbuzením, které zaměstnancům ukazuje, že se firmě záleží na jejich zdraví a pohodě. Toto gesto zvyšuje morálku a obnovuje spojení mezi zaměstnanci a firmou.
5. Zvyšuje imunitu a odolnost vůči nemocem
Mnoho zaměstnanců onemocní kvůli svému sedavému životnímu stylu, což je činí náchylnými k jakémukoli druhu nemoci. Cvičení prokazatelně zlepšuje imunitní systém. To snižuje četnost nachlazení a onemocnění zaměstnanců. To následně snižuje ztrátu pracovní doby v důsledku zdravotních problémů. Čím zdravější jsou zaměstnanci, tím menší je riziko šíření nemocí.
Celkově vzato je posilovna v kanceláři výhodná jak pro zaměstnance, tak pro firmu.
Pojďme se podívat na některé z nezbytných pomůcek pro kancelářskou posilovnu:
1. Běžecký pás
Běžecký pás je primárním vybavením posilovny jakékoli velikosti. Běžecký pás je prvním vybavením, které si do každé posilovny nainstalujete. Důvody jsou: snadno se používá, má mnoho zdravotních výhod a je vhodný pro různé úrovně tréninku. Běžecký pás poskytuje skvělé kardio cvičení pro začátečníky i pokročilé.
Běžecký pás je také perfektním vybavením pro zaměstnance, kteří si chtějí rychle zacvičit během svého nabitého kancelářského programu. Pouhé 15–20minutové cvičení na běžeckém pásu má prokazatelné výhody. Zlepšuje krevní oběh, zvyšuje tepovou frekvenci, spaluje tuky a kalorie a aktivuje vás. Cvičení na běžeckém pásu také zlepšuje duševní zdraví. Snižuje stres, úzkost a depresi.
2. Rotoped
Rotoped je dalším nezbytným vybavením pro posilovnu jakékoli velikosti. Je kompaktní, cenově dostupný, snadno použitelný a vysoce efektivní. Rotoped je stacionární zařízení, které napodobuje pohyb nohou při jízdě na kole.
3.Inverzní stůl:
Inverzní stroj může zmírnit fyzickou únavu způsobenou dlouhodobou prací zaměstnanců. Dokáže nejen léčit bolesti zad zaměstnanců způsobené dlouhým sezením, ale také jim pomáhá cvičit a zlepšovat pracovní efektivitu.
A konečně, pokud jde o sestavení posilovny, DAPAO je jedním z 5 nejlepších čínských výrobců fitness vybavení, zvažte DAPAO Fitness Equipment, pokud uvažujete o sestavení posilovny v kanceláři.
Klikněte zde.
Čas zveřejnění: 1. září 2023