Chcete-li projít zátěžovým testem na běžeckém pásu, měli byste postupovat takto:
1. Připravte se na test: Noste pohodlné oblečení a obuv vhodnou na cvičení.
Před testem se vyhněte těžkému jídlu a informujte poskytovatele zdravotní péče o všech lécích, které užíváte.
2. Pochopte postup: Zátěžový test na běžeckém pásu zahrnuje chůzi nebo běh na běžeckém pásu, přičemž je sledována vaše srdeční frekvence a krevní tlak.
Intenzita cvičení se postupně zvyšuje, aby bylo možné posoudit vaši kardiovaskulární zdatnost.
3. Postupujte podle pokynů: Poslouchejte pečlivě pokyny poskytovatele zdravotní péče.
Poradí vám, kdy začít a přestat cvičit, a mohou vás požádat, abyste nahlásili jakékoli příznaky, jako je bolest na hrudi nebo dušnost.
4. Tempo: Začněte pohodlným tempem a postupně zvyšujte rychlost a sklon podle pokynů.
Cílem je dosáhnout vaší cílové tepové frekvence nebo maximální úrovně námahy.
5. Sdělte jakékoli nepohodlí: Pokud během testu zaznamenáte jakoukoli bolest na hrudi, závratě nebo jiné příznaky, okamžitě informujte poskytovatele zdravotní péče.
Budou sledovat váš stav a v případě potřeby provedou úpravy.
6. Dokončete test: Pokračujte ve cvičení, dokud vám poskytovatel zdravotní péče nedá pokyn, abyste přestali.
Během období rekonvalescence budou monitorovat vaši srdeční frekvenci a krevní tlak.
Pamatujte, že účelem zátěžového testu na běžeckém pásu je zhodnotit vaše kardiovaskulární zdraví,
proto je důležité řídit se pokyny poskytovatele zdravotní péče a sdělit jakékoli obavy nebo nepohodlí během testu.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adresa: 65 Kaifa Avenue, průmyslová zóna Baihuashan, okres Wuyi, město Jinhua, Zhejiang, Čína
Čas odeslání: 15. prosince 2023